QUÉ NO HACER:

EVITA SEGUIR LA LÍNEA INTERMINABLE DE ACTUALIZACIONES

QUÉ SÍ HACER:

1. LEE LAS ACTUALIZACIONES DE LAS PERSONAS, EMPRESAS, GRUPOS O INTERESES  PARTICULARES PRIMERO.

2. APLICA LA REGLA DE 5 MINUTOS SOLO PARA ACTUALIZACIONES GENERALES Y NO TE SENTIRÁS CULPABLE.

3. HAZ BÚSQUEDAS BASADAS EN TUS METAS: DE PRODUCTIVIDAD, COMPRAS, OCIO, ETC, NO TE DESVÍES...SI LO HACES RECUERDA LA REGLA 2, DE LOS 5 MINUTOS.

Nota: Las redes sociales y los  videojuegos parecen adictivos, debido a que utilizas todos tus sentidos en ello, pero recuerda tu tienes el control.

@víctormsorianor